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LET'S MOVE!

だれでもできる。楽しめる!

ボディパンプ
グループパワーバーベルを用いたグループエクササイズ。「楽しさ」「効果」「安全性」を約束するプログラム。
ボディバランス
グループファイト大量のカロリーを消費し、カーディオフィットネスに徹底的にチャレンジできるプログラム。
ボディバイブ
グループセンタジーヨガやピラティスの動きを取り入れた心身の鍛錬と健康増進のためのプログラム。

ボディステップ
グループブラストステップ台を効果的に使って行うカーディオトレーニング。心拍数を高め、体力、俊敏性、協調性、持久力を向上させるプログラム。
ボディコンバット
グループグルーヴ誰でも大いに楽しむことが出来るプログラムです。笑顔で楽しく自由に踊ります。
ボディアタック
グループアクティブあなたに必要なフィットネストレーニングのすべてをわずかな時間でまとめて提供します。
ピラティス
ピラティスピラティスの正しい動作がシンプルに体感しやすく構成されたクラスです。
楽々運動
楽々運動低強度の誰でもかんたんに出来る運動を行い柔軟性向上などを目指します。
かんたん骨盤体操
かんたん骨盤体操低強度のかんたんな体操で骨盤調整などを行います。

体重を落としたい

健康なカラダを維持しながら、体重を減らしましょう。

プログラム
カロリーバーナーエアロ
ラテンエアロ

筋力をUPさせたい

引き締まった体にしたい方に
オススメです。

プログラム
ダンベル体操
ボール体操

姿勢やバランスを良くしたい

体のバランスを矯正し、体を健康に保ちましょう。

プログラム
かんたん骨盤体操
フィットネスフラ

健康的に体力維持をしたい

現在の体力保持や、無理なく少しずつ体力をつけたい方におすすめです。

プログラム
楽々運動
かんたんエアロ

キレイになりたい

ピラティスなどでポッコリお腹の解消を目指しましょう。

プログラム
ピラティス
ビューティーエクササイズ
お腹シェイプ

柔軟性をUPさせたい

ヨーガやストレッチで無理なく柔軟性を向上させましょう。

プログラム
ヨーガ
ストレッチ
トータルボディエクササイズ

プール

アクアウォーキング
アクアウォーキング水の特性(抵抗・浮力)を利用し、水中を歩きます。プールが初めての方でも安心して参加できるクラスです。
アクアビクス
アクアビクス水の浮力で膝や腰の痛みを軽減して音楽に合わせて動きます。水中運動の中でも特に脂肪燃焼効果の高いプログラムです。
はじめてプール
はじめてプール一人で泳げない人対象のクラスです。水慣れから伏し浮きまでを習得します。

泳ぎを上達させたい

すでに泳げる方の為のスキルUPプログラムです。

プログラム
4泳法中級
スイミングトレーニング
スイミング中上級

泳げるようになりたい

水泳初心者の方に最適の
プログラムです。

プログラム
はじめてプール
4泳法初級

体重を落としたい

膝や腰への負担を抑え、無理なく体重を減らしましょう。

プログラム
アクアウォーキング
アクアビクス

キッズプログラム

アクアビクス
子供水泳教室3歳から12歳までのお子様を対象に3ヶ月間で全10回の子供水泳教室を開催しております。 遊びを取り入れた水泳指導で、より多くのお子様に水泳の楽しさを知ってもらい「ほめる型指導」 によりお子様の水泳技術も伸ばしてきます。

スポーツタイム

参加対象は、一般の方のみとなります。

バドミントンタイム
バドミントンタイム興味がある方なら誰でも参加OK。初めての方から経験者まで楽しんでバドミントンをします。
ソフトバレータイム
ソフトバレータイムソフトバレーの経験未経験を問わず、どなたでも参加OK。みんなで楽しみましょう。
フットサルタイム
フットサルタイム集まった参加者でフットサルの練習をしたり、ミニゲームをします。

注意事項

  • プログラムに参加される前に、十分なウォーミングアップ(ストレッチ等)を行いましょう。
  • プログラムの途中入場、退場は安全管理上ご遠慮ください。
    また、スタジオ内へのご入場はプログラム開始15分前からとなっております。
    それ以上前からのご入場はご遠慮ください。
  • 寝不足・食事抜き・体調不良時は無理な運動は控えましょう。
    また、プログラム中は水分補給をこまめに行いましょう。(各プログラムは入替え制となっております。)
    続けてプログラムに参加される方は一度ご退場いただき、再度ご入場ください。
  • 皆様共用の施設です。ルール・マナーを守りゆずりあって気持ちよくご利用ください。
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