ヨガ教室のご案内【9月】

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ヨガインストラクター、古畑夏希先生のヨガ教室のご案内です。
【レッスンスケジュール】
〈通常レッスン〉
①ベーシック 　
　17日(火)09：30～10：30
　24日(火)11：00～12：00
②パワー 　
　10日(火)09：30～10：30  
　17日(火)11：00～12：00
③リラックス 
　10日(火)11：00～12：00 
　24日(火)09：30～10：30
〈特別レッスン〉
〇関節の動きをよくする 
　なし
〇骨盤まわりを整える 
　なし
※03日(火)・21日(土)は当施設ではなく、まさかりプラザにて開催予定です。

【レッスン内容】





〈通常レッスン〉　60分
①ベーシック
　コリをほぐし、筋力の足りない部分を鍛えて全身のバランスを整えます。
　ヨガ初心者の方にオススメです。
②パワー
　動いて発散！様々なヨガのポーズにチャレンジしながら、筋肉と心を鍛えます。
③リラックス
　疲れている部分を癒し、コリを開放します。
　カラダにご褒美を。

〈特別レッスン〉　90分
〇関節の動きをよくするヨガ
　関節の強張りをほどき、不調改善・全身の巡りを良くします。
　運動が久しぶりの方、セルフチェックしたい方にもオススメです。
〇骨盤まわりを整えるヨガ
　骨盤の歪みを整え正しい位置に導くことで、姿勢の改善・楽な身体を目指します。
　また、骨盤を支える筋肉も育てます。

【参加費】
先生に直接お支払いとなります
通常レッスン各回1,500円、特別レッスン各回2,000円 (幼児・小学生半額)　マット貸し出しあり

ご予約はパンフレットに記載されているQRコードからネット予約、またはウェルネスパークへお電話にてお願いいたします。
TEL：0175-28-4341

皆様のご参加、心よりお待ちしております。