8月 骨盤底筋トレーニングヨガ のご案内

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【骨盤底筋トレーニングヨガ とは？】
　女性にとって大切な骨盤底筋にアプローチしていくヨガクラスです。
　骨盤底筋の衰えによる症状の予防や改善を目指します。
　また、骨盤底筋周辺の筋肉やインナーマッスルにも刺激を入れ鍛えていく、
体幹トレーニングの要素もありますので、姿勢改善効果なども見込めます。

【各クラス/料金】
●30分クラス　料金：500円
　運動初心者、運動が久しぶりな方はまずこちら！
　強度、難易度ともに低めのクラスですが、物足りない方向けのアドバイスもあり♪
●60分クラス　料金：1,000円
　「もっとしっかり体を動かしたい！」という方におすすめなクラスです。
　ポーズそれぞれの難易度は30分クラスと変わらないので、運動初心者の方も問題なくご参加いただけます。

【8月開催日】
・8月05日(水)　18：30～19：30 　60分クラス　1,000円
・8月08日(土)　10：30～11：30 　60分クラス　1,000円
・8月15日(土)　10：30～11：00 　30分クラス　500円
・8月17日(月)　18：30～19：30 　60分クラス　1,000円
・8月22日(土)　10：30～11：30 　60分クラス　1,000円
・8月26日(水)　18：30～19：30 　60分クラス　1,000円

注意事項
骨盤底筋トレーニングヨガは女性限定クラスとなります。

ご予約受付開始しております。
お電話、公式LINE、またはお近くのスタッフまでお申し付けください。
皆様のご参加お待ちしております。