お知らせ・イベント

ヨガ教室再開 のご案内【3月】

投稿日: 2024年03月02日

ヨガインストラクター、古畑夏希先生のヨガ教室のご案内です。
【レッスンスケジュール】
〈通常レッスン〉
①ベーシック
  2日(土) 9:30~10:30
  8日(金) 9:30~10:30
 12日(火)11:00~12:00
 26日(火) 9:30~10:30
②パワー
  8日(金)11:00~12:00
 16日(土) 9:30~10:30
 22日(金) 9:30~10:30
 26日(火)
③リラックス
 12日(火) 9:30~10:30
 22日(金)11:00~12:00
 30日(土) 9:30~10:30

〈特別レッスン〉
〇関節の動きをよくする
 16日(土)11:00~12:30
〇骨盤まわりを整える
  2日(土)11:00~12:30
 30日(土)11:00~12:30
【レッスン内容】





〈通常レッスン〉 60分
①ベーシック
 コリをほぐし、筋力の足りない部分を鍛えて全身のバランスを整えます。
 ヨガ初心者の方にオススメです。
②パワー
 動いて発散!様々なヨガのポーズにチャレンジしながら、筋肉と心を鍛えます。
③リラックス
 疲れている部分を癒し、コリを開放します。
 カラダにご褒美を。
 
〈特別レッスン〉 90分 
〇関節の動きをよくするヨガ
 関節の強張りをほどき、不調改善・全身の巡りを良くします。
 運動が久しぶりの方、セルフチェックしたい方にもオススメです。
〇骨盤まわりを整えるヨガ 
 骨盤の歪みを整え正しい位置に導くことで、姿勢の改善・楽な身体を目指します。
 また、骨盤を支える筋肉も育てます。
 
【参加費】
先生に直接お支払いとなります
通常レッスン各回1,500円、特別レッスン各回2,000円
(幼児・小学生半額) マット貸し出しあり


ご予約はパンフレットに記載されているQRコードからネット予約、またはウェルネスパークへお電話にてお願いいたします。
TEL:0175-28-4341


皆様のご参加、心よりお待ちしております。

 

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