6月プールレッスンのご案内

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【6月 プールレッスンのご案内】

担当IR　田中

●6月9日(金)　 10：00～10：40　『初級スイム（バタフライ）』
●6月9日(金)　 10：50～11：30　『中級スイム（背泳ぎ）』　
●6月14日(水)　13：40～14：20　『初級スイム（背泳ぎ）』　　　　　　　　
●6月21日(水)　10：00～10：30　『アクアウォーキング』　　　　
●6月21日(水)　10：40～11：20　『初級スイム（平泳ぎ）』　　　
●6月23日(金)　13：40～14：20　『初級スイム（クロール）』　　      
●6月28日(水)　10：00～10：20　『ウォームストレッチ』　　　 
●6月28日(水)  10：30～11：10  『中級スイム（クロール）』    

7・8月のプールレッスンは繫忙のため、休止いたします。

【参加料・定員】（都度利用の方は別途施設利用料340円）
基礎・初級・中級スイム    500円  定員7名
アクアウォーキング        500円  定員10名
ウォームストレッチ        300円  定員10名

ご予約は開催日の1週間前からとなります。 お電話またはお近くのスタッフにお申し付けください。 
※レッスン当日、参加人数に空きがある場合は当日参加も可能です。


『基礎スイム』
初心者を対象に水に慣れる事、水中での呼吸などから始め、クロールを泳ぐための基本的な動作、体の使い方を練習します。息継ぎなしのクロールが目標となります。

『初級スイム』 
姿勢・キックなどの基礎をメインに練習し、25ｍ完泳を目的としたクラスです。 

『中級スイム』 
基礎となる姿勢・キックなどを復習し、応用練習をメインに行い、泳力向上をはかります。 

『アクアウォーキング』 
水の抵抗を利用し様々な歩き方で、無理なく楽しみながら運動不足を解消します。

『ウォームストレッチ』
※バスタオルをご持参ください。今回はこちらでヨガマットを用意いたします。
暖かいプールサイドにて簡単なストレッチを行います。
泳ぐ前に可動域を広げたり、泳いだ後のケアにもなるストレッチのクラスです。

新型コロナウィルス感染症の感染状況により、予告なく開催中止にする場合がございます。
予めご了承のほどよろしくお願いいたします。

皆様のご参加お待ちしております。