6月プールレッスンのご案内
投稿日: 2023年05月31日
【6月 プールレッスンのご案内】 担当IR 田中 ●6月9日(金) 10:00~10:40 『初級スイム(バタフライ)』 ●6月9日(金) 10:50~11:30 『中級スイム(背泳ぎ)』 ●6月14日(水) 13:40~14:20 『初級スイム(背泳ぎ)』 ●6月21日(水) 10:00~10:30 『アクアウォーキング』 ●6月21日(水) 10:40~11:20 『初級スイム(平泳ぎ)』 ●6月23日(金) 13:40~14:20 『初級スイム(クロール)』 ●6月28日(水) 10:00~10:20 『ウォームストレッチ』 ●6月28日(水) 10:30~11:10 『中級スイム(クロール)』 7・8月のプールレッスンは繫忙のため、休止いたします。 【参加料・定員】(都度利用の方は別途施設利用料340円) 基礎・初級・中級スイム 500円 定員7名 アクアウォーキング 500円 定員10名 ウォームストレッチ 300円 定員10名 ご予約は開催日の1週間前からとなります。 お電話またはお近くのスタッフにお申し付けください。 ※レッスン当日、参加人数に空きがある場合は当日参加も可能です。 『基礎スイム』 初心者を対象に水に慣れる事、水中での呼吸などから始め、クロールを泳ぐための基本的な動作、体の使い方を練習します。息継ぎなしのクロールが目標となります。 『初級スイム』 姿勢・キックなどの基礎をメインに練習し、25m完泳を目的としたクラスです。 『中級スイム』 基礎となる姿勢・キックなどを復習し、応用練習をメインに行い、泳力向上をはかります。 『アクアウォーキング』 水の抵抗を利用し様々な歩き方で、無理なく楽しみながら運動不足を解消します。 『ウォームストレッチ』 ※バスタオルをご持参ください。今回はこちらでヨガマットを用意いたします。 暖かいプールサイドにて簡単なストレッチを行います。 泳ぐ前に可動域を広げたり、泳いだ後のケアにもなるストレッチのクラスです。 新型コロナウィルス感染症の感染状況により、予告なく開催中止にする場合がございます。 予めご了承のほどよろしくお願いいたします。 皆様のご参加お待ちしております。
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