ヨガ教室 のご案内【7月】
投稿日: 2024年06月25日
ヨガインストラクター、古畑夏希先生のヨガ教室のご案内です。【日程】 毎週火曜日 【レッスンスケジュール】 〈通常レッスン〉 ●ベーシック 23日(火)09:30~10:30 ●パワー 09日(火)11:00~12:00 16日(火)11:00~12:00 23日(火)11:00~12:00 ●リラックス 07日(日)09:30~10:30 16日(火)09:30~10:30 30日(火)11:00~12:00 ●70歳からのアクティブヨガ 09日(火)09:30~10:30 30日(火)09:30~10:30 〈特別レッスン〉 〇関節の動きをよくする ※今月はございません 〇骨盤まわりを整える 07日(日)11:00~12:30
【レッスン内容】![]()
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〈通常レッスン〉 60分 ①ベーシック コリをほぐし、筋力の足りない部分を鍛えて全身のバランスを整えます。 ヨガ初心者の方にオススメです。 ②パワー 動いて発散!様々なヨガのポーズにチャレンジしながら、筋肉と心を鍛えます。 ③リラックス 疲れている部分を癒し、コリを開放します。 カラダにご褒美を。 ④70歳からのアクティブヨガ(New!!) 毎日を楽しく過ごすための筋肉(体幹や足)を育てます。 また、膝・腰・肩の不調改善を目指すストレッチも行っております。 70歳以上の方も、70歳未満の方もご参加可能です。 〈特別レッスン〉 90分 〇関節の動きをよくするヨガ 関節の強張りをほどき、不調改善・全身の巡りを良くします。 運動が久しぶりの方、セルフチェックしたい方にもオススメです。 〇骨盤まわりを整えるヨガ 骨盤の歪みを整え正しい位置に導くことで、姿勢の改善・楽な身体を目指します。 また、骨盤を支える筋肉も育てます。 【参加費】 先生に直接お支払いとなります 通常レッスン各回1,500円、特別レッスン各回2,000円 (幼児・小学生半額) マット貸し出しあり ご予約はパンフレットに記載されているQRコードからネット予約、またはウェルネスパークへお電話にてお願いいたします。 TEL:0175-28-4341 皆様のご参加、心よりお待ちしております。
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