お知らせ・イベント

ヨガ教室 のご案内【5月】

投稿日: 2024年05月01日

ヨガインストラクター、古畑夏希先生のヨガ教室のご案内です。

【日程】
毎週火曜日、隔週土曜日
【レッスンスケジュール】
〈通常レッスン〉
①ベーシック
 14日(火)09:30~10:30
 18日(土)09:30~10:30
 21日(火)11:00~12:00
②パワー
 03日(金)09:30~10:30
 07日(火)11:00~12:00
 14日(火)11:00~12:00
 28日(火)11:00~12:00
③リラックス
 07日(火)09:30~10:30
 21日(火)09:30~10:30
 28日(火)09:30~10:30

〈特別レッスン〉
〇関節の動きをよくする
 03日(土)11:00~12:30
〇骨盤まわりを整える
 18日(土)11:00~12:30
【レッスン内容】





〈通常レッスン〉 60分
①ベーシック
 コリをほぐし、筋力の足りない部分を鍛えて全身のバランスを整えます。
 ヨガ初心者の方にオススメです。
②パワー
 動いて発散!様々なヨガのポーズにチャレンジしながら、筋肉と心を鍛えます。
③リラックス
 疲れている部分を癒し、コリを開放します。
 カラダにご褒美を。
 
〈特別レッスン〉 90分 
〇関節の動きをよくするヨガ
 関節の強張りをほどき、不調改善・全身の巡りを良くします。
 運動が久しぶりの方、セルフチェックしたい方にもオススメです。
〇骨盤まわりを整えるヨガ 
 骨盤の歪みを整え正しい位置に導くことで、姿勢の改善・楽な身体を目指します。
 また、骨盤を支える筋肉も育てます。
 
【参加費】
先生に直接お支払いとなります
通常レッスン各回1,500円、特別レッスン各回2,000円
(幼児・小学生半額) マット貸し出しあり


ご予約はパンフレットに記載されているQRコードからネット予約、またはウェルネスパークへお電話にてお願いいたします。
TEL:0175-28-4341


皆様のご参加、心よりお待ちしております。

 

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