お知らせ・イベント

ヨガ教室のご案内【6月】

投稿日: 2024年05月28日

ヨガインストラクター、古畑夏希先生のヨガ教室のご案内です。
【レッスンスケジュール】
〈通常レッスン〉
①ベーシック  
 01日(土) 09:30~10:30
 15日(土) 09:30~10:30
②パワー  
 04日(火)11:00~12:00 
 18日(火)11:00~12:00 
 25日(火)11:00~12:00
③リラックス 
 04日(火)09:30~10:30 
 18日(火)03:30~10:30 
 25日(火)09:30~10:30
〈特別レッスン〉
〇関節の動きをよくする 
 
〇骨盤まわりを整える 
 15日(土)11:00~12:30
【レッスン内容】





〈通常レッスン〉 60分
①ベーシック
 コリをほぐし、筋力の足りない部分を鍛えて全身のバランスを整えます。
 ヨガ初心者の方にオススメです。
②パワー
 動いて発散!様々なヨガのポーズにチャレンジしながら、筋肉と心を鍛えます。
③リラックス
 疲れている部分を癒し、コリを開放します。
 カラダにご褒美を。

〈特別レッスン〉 90分
〇関節の動きをよくするヨガ
 関節の強張りをほどき、不調改善・全身の巡りを良くします。
 運動が久しぶりの方、セルフチェックしたい方にもオススメです。
〇骨盤まわりを整えるヨガ
 骨盤の歪みを整え正しい位置に導くことで、姿勢の改善・楽な身体を目指します。
 また、骨盤を支える筋肉も育てます。

【参加費】
先生に直接お支払いとなります
通常レッスン各回1,500円、特別レッスン各回2,000円 (幼児・小学生半額) マット貸し出しあり

ご予約はパンフレットに記載されているQRコードからネット予約、またはウェルネスパークへお電話にてお願いいたします。
TEL:0175-28-4341

皆様のご参加、心よりお待ちしております。
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