ヨガ教室 のご案内【7月】

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ヨガインストラクター、古畑夏希先生のヨガ教室のご案内です。

【日程】
毎週火曜日
【レッスンスケジュール】
〈通常レッスン〉
●ベーシック
　23日(火)09：30～10：30
●パワー
　09日(火)11：00～12：00
　16日(火)11：00～12：00
　23日(火)11：00～12：00
●リラックス
　07日(日)09：30～10：30
　16日(火)09：30～10：30
　30日(火)11：00～12：00
●70歳からのアクティブヨガ
　09日(火)09：30～10：30
　30日(火)09：30～10：30
〈特別レッスン〉
〇関節の動きをよくする
　※今月はございません
〇骨盤まわりを整える
　07日(日)11：00～12：30

【レッスン内容】





〈通常レッスン〉　60分
①ベーシック
　コリをほぐし、筋力の足りない部分を鍛えて全身のバランスを整えます。
　ヨガ初心者の方にオススメです。
②パワー
　動いて発散！様々なヨガのポーズにチャレンジしながら、筋肉と心を鍛えます。
③リラックス
　疲れている部分を癒し、コリを開放します。
　カラダにご褒美を。
④70歳からのアクティブヨガ(New!!)
　毎日を楽しく過ごすための筋肉(体幹や足)を育てます。
　また、膝・腰・肩の不調改善を目指すストレッチも行っております。
　70歳以上の方も、70歳未満の方もご参加可能です。
〈特別レッスン〉　90分 
〇関節の動きをよくするヨガ
　関節の強張りをほどき、不調改善・全身の巡りを良くします。
　運動が久しぶりの方、セルフチェックしたい方にもオススメです。
〇骨盤まわりを整えるヨガ　
　骨盤の歪みを整え正しい位置に導くことで、姿勢の改善・楽な身体を目指します。
　また、骨盤を支える筋肉も育てます。
　
【参加費】
先生に直接お支払いとなります
通常レッスン各回1,500円、特別レッスン各回2,000円
(幼児・小学生半額)　マット貸し出しあり


ご予約はパンフレットに記載されているQRコードからネット予約、またはウェルネスパークへお電話にてお願いいたします。
TEL：0175-28-4341


皆様のご参加、心よりお待ちしております。