充実の施設紹介

トレーニングジムエリア　　　

トレーニングジムエリアの利用ルールはこちら

上半身を鍛えるマシン 各マシン１台ずつ

☆効果が期待できる主な部位：胸、二の腕 チェストプレス：使い方はこちら

 

☆効果が期待できる主な部位：お腹（２台設置）

 

☆効果が期待できる主な部位：肩、二の腕

 

☆効果が期待できる主な部位：背中、二の腕プルダウン：使い方はこちら

  ☆効果が期待できる主な部位：お腹

 

☆効果が期待できる主な部位：お腹

 

下半身を鍛えるマシン 各マシン１台ずつ

  ☆効果が期待できる主な部位：内股 ヒップアダクション：使い方はこちら

  ☆効果が期待できる主な部位：太もも裏、お尻

  ☆効果が期待できる主な部位：太もも前 レッグエクステンション：使い方はこちら

  ☆効果が期待できる主な部位：太もも前後、お尻

  有酸素マシン エアロバイク　８台

ローイングマシン　２台

クロストレーナー　４台

ランニングマシン　８台

自走式ランニングマシン　２台

  その他 フリーウェイト（予約制、電話予約不可）

各種ダンベル、バーベル

懸垂等

ストレッチスペース1（個人の器具持ち込み不可）

ストレッチスペース2（個人の器具持ち込み不可）

ジムエリアにて、当施設のマシンを使った「初心者向けトレーニングメニュー」を無料配布しております。 これで安心して効果的な運動ができますよ。内容は来館してからのお楽しみ。 生活習慣病予防のための健康情報サイト「厚生労働省e-ヘルスネット」には、運動に関する情報もたくさん掲載されています。ご参考にされてみては？ 「厚生労働省e-ヘルスネット」出典記載

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プールエリア

プールエリアの利用ルールはこちら 貸出備品：ビート板、プルブイ、アームヘルパー（アームヘルパーは小学生未満のみ） ①25ｍプール（全５コース） 水深：１ｍ１０ｃｍ～１ｍ３０ｃｍ 水温：約３０℃ ☆ウォーキングコース×１ ☆練習コース×1→コースの途中で立ち上がることが出来る泳ぎの練習コース ☆つづけてコース×２→２５ｍ以上泳いだり、クイックターンもできるコース ☆自由遊泳コース×１→並んで泳いだり、泳ぎを教えたりできるコース

  アトラクションプール（約７ｍ×７ｍの正方形プール） 水深：７０ｃｍ 水温：約３０．５℃ すべり台あります（小学校３年生以下限定）   幼児プール（円形プール） 水深：３５ｃｍ 水温：約３１．０℃

※2階ギャラリーから見学もできます

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ドームエリア

ドームランニング・ウォーキングエリアの利用ルールはこちら

ランニング・ウォーキングコースがあります。

みんなで譲り合って利用できる共用サービスコートを設置 （大会等でご利用できない場合がございます。こちらから当日の状況を確認できます。）

コートを貸切、卓球、色々なスポーツを楽しめます（利用方法等はこちらから）

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更衣室（100円硬貨なしでご利用いただけます。） 施設利用時にリストバンドをお渡ししますが、ロッカーは好きな所をご利用下さい。

ドライヤー設置。皆さんで譲り合ってご利用ください。

シャワー６台設置。シャンプー等の備え付けはございませんので、必要であればご持参ください。

水着専用脱水機設置。

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当施設は都度利用もできます。施設利用料金はこちらから。 又、体組成計等の設備もございます。詳しくはこちらから。 皆様のご来館をお待ちしております。