AQUA FES のご案内

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プールで開催する、特別レッスンのご案内です。

【日にち】2025年7月21日(月)
【レッスンスケジュール】
① 9：30～10：00　ウォームストレッチ
　〈担当：田中コーチ〉
　お水には入らず室温33℃前後の温かいプールサイドにて簡単な静的ストレッチを行うクラスです。
　丁寧な呼吸で全身の血流を促進させて体のスイッチを入れましょう。
②10：10～10：40　アクアウォーキング
　〈担当：田中コーチ〉
　プール初心者の方や低体力の方でも気軽に水中運動ができるクラスです。
　肩こりや腰痛の予防改善に効果的な歩き方やシェイプアップに有効な歩き方をご紹介します。
③10：50～11：20　水慣れ＆初級クロール
　〈担当：工藤コーチ＆小林コーチ〉
　正しい呼吸や基礎となる姿勢の保持の仕方をメインに練習します。
　コーチの補助があるのでご安心ください！この機会に水泳の第一歩を踏み出してみましょう。
④11：30～12：00　エンジョイアクア
　〈担当：田中コーチ〉
　泳げなくても大丈夫！音楽に合わせて水中で楽しく有酸素運動を行います。
　アクアビクスの要素を取り入れた動きで全身の筋肉をバランス良く使います。
⑤12：10～12：50　初級バタフライ
　〈担当：工藤コーチ〉
　基本のドルフィンキックの拾得から始め、全体のタイミングをメインに練習するクラスです。
　4泳法の中で最もダイナミックな泳法にチャレンジしてみませんか？
⑥13：00～13：40　初級平泳ぎ
　〈担当：工藤コーチ〉
　1番タイミングの習得が難しい平泳ぎですが、キックでしっかりと進む事を目的に練習を行います。
　正しいカラダの使い方をマスターして伸びのある綺麗な平泳ぎを目指しましょう！
⑦13：50～14：30　中級クロール＆初級背泳ぎ
　〈担当：田中コーチ〉
　より楽に、より進むクロールの習得を目指して応用練習にチャレンジするクラスです。
　背泳ぎはベースとなる姿勢づくりをメインにリラックスして泳ぐ練習を行います。
※参加人数によって『つづけてコース』がご利用いただけない場合がございます。
　予めご了承ください。

【参加費】￥0 ！
【定員】　フリー ！！
【予約開始日】7月11日(金)～
　ご予約はお電話またはお近くのスタッフへお声がけください。
【事前予約特典】
事前にご予約いただいたお客様にはイベント参加後に予約特典として、『レッスン無料券』を2枚進呈いたします！
※使用期限あり

プールにて1日中開催される、お得なイベントとなります！
また今回は定員が無いため、皆様のご予定が確定してからゆっくりとご予約することが可能です。
さらにご予約をすることで特典までついてくる！

皆様この機会を見逃さず、ぜひ当イベントへご予約・ご参加ください！