☆効果が期待できる主な部位：お腹



下半身を鍛えるマシン 各マシン１台ずつ

ヒップアダクション：使い方はこちら
☆効果が期待できる主な部位：内股



☆効果が期待できる主な部位：太もも裏、お尻


☆効果が期待できる主な部位：太もも前

レッグエクステンション：使い方はこちら



☆効果が期待できる主な部位：太もも前後、お尻



有酸素マシン エアロバイク　８台



ローイングマシン　２台



クロストレーナー　４台



ランニングマシン　８台



自走式ランニングマシン　２台



その他 フリーウェイト（予約制、電話予約不可）



各種ダンベル、バーベル





懸垂等



ストレッチスペース1（個人の器具持ち込み不可）



ストレッチスペース2（個人の器具持ち込み不可）



ジムエリアにて、当施設のマシンを使った「初心者向けトレーニングメニュー」を無料配布しております。

これで安心して効果的な運動ができますよ。内容は来館してからのお楽しみ。

生活習慣病予防のための健康情報サイト「厚生労働省e-ヘルスネット」には、運動に関する情報もたくさん掲載されています。ご参考にされてみては？

「厚生労働省e-ヘルスネット」出典記載

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プールエリア

プールエリアの利用ルールはこちら

貸出備品：ビート板、プルブイ、アームヘルパー（アームヘルパーは小学生未満のみ）

①25ｍプール（全５コース）

水深：１ｍ１０ｃｍ～１ｍ３０ｃｍ 水温：約３０℃

☆ウォーキングコース×１

☆練習コース×1→コースの途中で立ち上がることが出来る泳ぎの練習コース

☆つづけてコース×２→２５ｍ以上泳いだり、クイックターンもできるコース

☆自由遊泳コース×１→並んで泳いだり、泳ぎを教えたりできるコース



アトラクションプール（約７ｍ×７ｍの正方形プール）

水深：７０ｃｍ

水温：約３０．５℃

すべり台あります（小学校３年生以下限定）

幼児プール（円形プール）

水深：３５ｃｍ

水温：約３１．０℃



※2階ギャラリーから見学もできます

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ドームエリア

ドームランニング・ウォーキングエリアの利用ルールはこちら

ランニング・ウォーキングコースがあります。



みんなで譲り合って利用できる共用サービスコートを設置

（大会等でご利用できない場合がございます。こちらから当日の状況を確認できます。）



コートを貸切、卓球、色々なスポーツを楽しめます（利用方法等はこちらから）

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更衣室（100円硬貨なしでご利用いただけます。）

施設利用時にリストバンドをお渡ししますが、ロッカーは好きな所をご利用下さい。



ドライヤー設置。皆さんで譲り合ってご利用ください。



シャワー６台設置。シャンプー等の備え付けはございませんので、必要であればご持参ください。



水着専用脱水機設置。

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当施設は都度利用もできます。施設利用料金はこちらから。

又、体組成計等の設備もございます。詳しくはこちらから。

皆様のご来館をお待ちしております。